1600 SENE ÖNCEKİ TAVSİYELER VE SAĞLIĞIMIZ

1600 SENE EVVELKİ TAVSİYELER‏

Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı
sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka
oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını
önlediğini...

* Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna
çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan
midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden
bağırsaklara kaçmasını önleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi
vererek çok fazla yemeden kalkılacağını...

* Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen
gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda
bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile
olduğunu...

* Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha
fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun
emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip
tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda
bulunduğunu..

* Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat
çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette
kalkılabileceğini...

* Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan
zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayağın
düşmeyi engelleyerek vücudu dengelediğini..

* Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmenin kan dolaşımını
hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki
kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önlediğini ve
savunma mekanizmasını güçlendirdiğini...

* Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona
neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest
almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı)
vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini...

* Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve
ümmeti için de tavsiye ettiği sünnet-i seniyyeler olduğunu...

Evlilikten önce 11 önemli uyarı

Evlilikten önce 11 önemli uyarı
Gülay Atasoy

Evlenecek gençlerin evlilik hayatlarında mutlu olmaları için şu noktalara dikkat etmeleri gerekir:

1. Evliliği aceleye getirmeyin
Evlilik, dizi filmlerdeki gibi pembe düş değildir. İki bilinmeyenli bir denklem gibidir. Bünyesinde birtakım problemler olacaktır. Evliliğe hazır olmadan evlenmeye kalkışmayın.

2. Deli gibi seviyorum
"Deli gibi sevmek" mutlu olmaya yetmez. "Aklınızla sevin,bir ömür boyu sevmeniz gerektiğini de unutmayın..." Denklik de önemlidir. Sadece siz değil, aileniz de denk olmalı. Kültür seviyenizden dinî inançlarınıza kadar her şeyiniz. Birbirini "deli gibi severek" nikâh memurunun önüne koşan nice gençler, denk olmadıkları için üç gün sonra soluğu hakim karşısında almışlardır. Arabanızı da çok seversiniz ama benzin olmadan onu iterek ne kadar götürebilirsiniz?

3. Ailem beni anlamıyor
"Ailem beni anlamıyor" yerine onların da fikirlerine değer verin. Bütün anne-babalar, çocuklarının mutlu olmasını ister. Kesinlikle art niyet taşımazlar. Eğer itiraz ediyorlarsa mutlaka bir bildikleri vardır. "Çünkü gençlik damarı, akıldan ziyade hissiyatı dinler. His ve heves ise kördür, âkıbeti göremez." (Gerçi çocuklarının iyiliğini düşündüklerini sanarak kendi istedikleriyle evlendirmek isteyen aileler de vardır.)

4. Önce kendinizi tanıyın
Nasıl birisiniz? Sinirli, sakin, kıskanç, bunun gibi hangi huylarınız var? Evleneceğiniz aday nasıl olmalı ki, onunla anlaşabilesiniz? Önce kendinizi tanıyın.

5. Adayınızı iyi tanıyın
Kendinizi tanıdıktan sonra da adayınızı iyi tanıyın. Bunun için ailenizden yardım isteyin. Çünkü yıllarca flört ettikleri halde evlendikten sonra "seni tanıyamamışım" diyenlerin sayıları hayli kabarıktır.

6. Kendinizle barışık olun
Kendisiyle kavgalı olan, eşiyle de kavgalı olur. Şayet depresyondaysanız veya psikolojik başka bir rahatsızlığınız varsa tedavi olun. Tedavi olmadan asla evlenmeye yanaşmayın. Hem kendinizi hem de eşinizi bedbaht edersiniz.

7. Sakın yalan söylemeyin
Nikâh masasına kadar "evet", ondan sonra "her şey bitti" mantığıyla hareket etmeyin. "Nasıl olsa ben ona dediğimi yaptırırım." veya "onu değiştiririm" düşüncesiyle kendinizi kandırmayın. Çünkü sonradan hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.

8. Olgunlaşın
Evlilikte olgunluk çok önemlidir. Çocuk tabiatlı, en küçük şeyde küsen, alıngan, şımarık ve bir ailenin sıkıntısını göğüslemekten aciz insanlar, eşlerini mutlu edemedikleri gibi kendileri de mutlu olmazlar.

9. Maddiyata dikkat!
Aşırı derece maddiyata önem veren adaylardan uzak durun. Çünkü madde mutluluk değil, mutluluğa basamaktır.

10. Fazla beklentide olmayın
Evlilikten çok şey bekleyenler, mutsuz olurlar. Evlilik güzel şey! Fakat o güzelliğe ulaşmak emek ister, alın teri ve çaba ister. Bunu bilerek ve evlilikten olağanüstü mutluluk beklemeyerek evlenenler, daha çok mutlu olurlar.

11. Hayalperest olmayın
Realist davranın. Hayal ülkesinin bulutlarında gezenler, dünya gerçekleriyle yüzleşemezler. İlk gerçekle karşılaştıklarında kafalarını sert kayaya çarparlar.
--