Korkulu rüyanın en tatlı düşmanı dondurma

Kadınların korkulu rüyası osteoporoz tedavi edildiğinde tehlikeli olmaktan çıkıyor.
Minerallerin en önemlisinin kalsiyum olduğunu belirten Darüşşafaka Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi'nden Prof.Dr. Tunç Alp Kalyon, "İçinde kalsiyum bulunan sütü içmeyen kişilerin osteoporoza yakalanma riski çok daha yüksek oluyor" dedi.

AZ YAĞLI SÜT İÇİN

 Osteoporozdan korunmak için beslenmeye dikkat edilmesini tavsiye eden Kalyon, "Başta yağsız ve az yağlı süt olmak üzere, yoğurt, ayran, kaşar peyniri, somon veya sardalya balığı, tarhana, ıspanak, yeteri kadar sebze ve meyve tüketin" dedi. Havaların ısınmaya başladığını anlatan Kalyon, "Yazın da dondurma tüketin" diye konuştu.

VÜCUT ŞEKLİ BOZULUYOR

 Hormonlar ve başta hareketlilik olmak üzere birçok faktörün hastalığa davetiye çıkardığını aktaran Kalyon, "30- 40 yaşları arasında kemik yıkımı, yapımından fazla olmaya başlıyor. Kadınlarda menopozla birlikte bu kayıp daha da çoğalır ve belirgin bulgular verecek düzeye gelebilir" diye konuştu. Kalyon, osteoporozun yol açtığı en önemli problemlerden birinin vücut şeklinin bozulması ve kemik kırılganlığının artması olduğunu kaydetti. n Münevver ÇAKIRTAŞ/İstanbul